膝枢纽炎是晚年人常见的退行性骨枢纽疾患之一。随着人们岁数的增进和生涯方式的改变，患膝枢纽炎的人群也日益增多。然而膝枢纽炎并非不能治疗，科学的运动和合理的饮食习惯可以有一定的预防和对症治疗作用。
首先，要选好适合自己的运动方式。对于膝枢纽炎患者，运动主要应该以低强度、低袭击力的有氧运动为主，如散步、骑车、游泳等。这些运动有助于保持体重，增添肌肉实力，减轻膝枢纽肩负。同时注意制止过量运动，运动量应该逐渐加大。
其次，要凭证个人饮食习惯，选择填补钙、维生素D等营养素的食物。其中牛奶、豆腐、鸡蛋、鲜枣、海带等钙含量对照厚实，而鱼肝油、蛋黄、肝脏等则是维生素D的主要泉源。此外，还应该注意少吃盐、油和糖分过高的食物，由于这些食物会导致身体的炎症反映加剧，加重膝枢纽炎病情。
总之，针对膝枢纽炎这种退行性骨枢纽疾病，我们需要接纳科学、系统、个性化的运动和饮食调治，到达预防和治疗的目的，辅助人们改善生涯质量。
