感冒咳嗽吃什么食物好？这份饮食指南帮你解答！

感冒咳嗽是常见的疾病，但若不及时治疗，会对身体造成很大的伤害。除了如手洗、勤通风、少聚集等基本预防外，饮食调理也是一个重要环节。那么，感冒咳嗽吃什么食物好呢？下面是一份搜集整理的饮食指南，供大家参考。

1.姜：可以促进身体的新陈代谢，增强人体抵抗力。可以将姜切片加入开水里进行饮用，或者拌入沙拉里当调料。

2.蒜：蒜素是一种天然抗生素，可以在治疗感冒咳嗽方面发挥重要作用。可以生吃、炒着吃、拌着吃、泡着喝。

3.柚子：是一种富含维生素C的水果，可以帮助增强免疫力。可以生吃也可以榨汁。

4.酸奶：富含益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力。可以直接食用或者拌入水果沙拉中。

5.红枣：是一种常见的中草药，在治疗感冒咳嗽方面有着很好的效果。可以用红枣、蜜枣熬汤饮用，或者浸泡在水里。

总结：

在日常饮食中多摄入富含维生素C、姜、蒜等成分的食物，可以增强身体免疫力，并有助于预防和治疗感冒咳嗽。