沙尘暴是一种来自于沙漠的天气现象，它会带来很多不良影响。这种状况在中国国内尤其常见，因此我们需要学会如何应对。其中，紫外线指数是需要我们特别注意的。下面是针对沙尘暴的紫外线指数防晒指南：
一、佩戴好帽子、口罩：
在防晒同时，更应该注意沙尘暴对呼吸系统的侵害。佩戴口罩有着不错的过滤效果，同时头部也要佩戴帽子保护脸部皮肤不受伤害。
二、必须涂防护霜：
紫外线指数较高，需选用防晒指数高的防晒霜，并在涂抹时坚持均匀擦拭，勿遗漏。建议出门前15-30分钟涂抹，每隔2小时进行补涂。
三、避开紫外线指数高峰期：
在11:00~14:00的紫外线指数高峰期外出需减少晒太阳的时间。如无必要，可选择在清晨或傍晚进行户外运动。
四、室内常温、潮湿：
沙尘天气过后，尽量选择居家室内。可以多开窗通风和设备除湿，保持房间空气潮湿度。
以上就是这次沙尘暴来袭下的紫外线指数防晒指南，希望大家能够重视这种天气状况，合理防护。
