身材减肥是现代社会对于美好生活的需求，但是大多数人都不知道该如何去科学合理的进行减肥。今天我们为大家介绍了10款超级实用的减肥食谱，可以帮助大家快速瘦身。
1 烤蘑菇三文鱼披萨
这款披萨既减肥又美味，用优质材料制作，经济实惠，是减肥佳品。
2 红豆薏米粥
红豆是十分常见的食材，可以煮汤炖饭或者制作甜品。加上薏米，有助于消除水肿，轻盈消积。
3 西兰花炒鸡蛋
这款菜品出乎意料的好吃，健康快手又简单。而且鸡蛋和西兰花都是高蛋白、低卡的健康食材。
4 健康炒蘑菇
这款菜做起来非常方便，适合人群广泛，口感清淡健康。
5 果蔬沙拉
沙拉可以快速填饱肚子，不仅美味，而且健康营养。
6 煮鸡胸肉
如果想要保证摄入的蛋白质充足，鸡胸肉是不错的选择。可以泡菜、娃娃菜搭配食用。
7 健康小汉堡
这款小汉堡口感鲜美，让你可口的同时并不会有罪恶感。
8 圆白菜烧豆腐
豆腐是低脂、低卡的健康食材，而且十分适合减肥人群食用。
9 蛋糕布丁
这款健康蛋糕布丁不仅好看而且容易制作，既可以满足了你的甜食欲望，又不用担心摄入过多的卡路里。
10 水果拼盘
水果拼盘对于瘦身减肥人群来说尤其的适合，可以满足你的食欲，同时热量和脂肪都非常低。