自由心证
自由心证是禅修中的一个非常重要的概念。它意味着我们可以放松自己的内心，不受外物的影响，保持一颗自由、纯净、善良的心。
在我们的生活中，经常为了工作、家庭、人际关系等事情感到烦躁、不安或沮丧。这些情绪会影响我们的心态，导致内心压抑不畅，甚至会影响到我们的身体健康。
通过禅修，我们可以培养自己的内在力量，让自己的内心获得平静和坚定，打造一个坚强、自由、智慧的内心世界。
自由心证需要我们不断的去体悟，需要我们持之以恒、不断努力。当我们把自己的内心变得自由、平静、坚定、智慧，我们的人生就会更加快乐、美好。
