关于健身，我们可能会想到很多名词，比如设备、运动员、体操，但你是否真的知道现代健身的起源和发展呢？今天，我们就来聊聊加州健身，探究现代健身理念的先驱者。
20世纪初期，男性健身还局限于举重和伏地挺身这些力量性训练运动。加州的健身教练遵循着当时流行的肌肉锻炼、拉伸和耐力锻炼训练，但是他们在此基础上增加运动范围，同时融入了心理健康和营养知识的元素。
加州健身的理念在不断创新和完善过程中，跨越了肌肉神经调节、心肺功能、核心稳定性、柔韧性等方面，加强了人体的综合素质，同时也为现代健身文化打下了基础。
从根本上看，现代健身已经不仅仅是力量性训练，而是包含了各种健康因素，如营养、社交、休息等。而作为现代健身的先驱者，加州健身为我们探究现代健身理念提供了一种可能。