想要优美长发？经常熬夜、使用电吹风、烫发染发等不正确的照顾护士方式，都市导致头发断裂、枯黄、无光泽甚至掉发。下面小编整理了6个科学的方式，帮你轻松打造优美长发。
1、多吃富含营养的食物。
头发的营养泉源于我们一样平常饮食中吸收的营养：如卵白质、维生素A、B、C、铁、锌等。多吃富含这些营养的食物，有助于促进头发康健生长。例如：鸡肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、黑芝麻、核桃、深海鱼、菠菜、西红柿等。
2、正确使用洗发水和护发素
洗头时，应用指腹轻揉头皮，不要用指甲去刨头皮，易造成头皮危险。选对适合自己的洗发水和护发素，也很重要。
3、多做头发SPA。
每周给头发敷上一次营养发膜，深入滋润头皮和发丝，给头发做SPA，有助于滋养头发，减缓头皮压力，改善发质。
4、选择削减电热器械维护头发。
在梳头发之前，使用梳子把头发梳顺，不易将发丝梳断。只管削减使用电热器械的次数，少用拉直棒、加热卷发器等可能会危险头发，加剧头发掉落的工具。
5、削减压力。
长时间处于紧张状态下，头发易泛起希罕脱落的征象。放松情绪，保证社交、运动、睡眠等方面的平衡，是不行或缺的长发法宝。
6、保持学习、多实验新鲜事物。
头发的生长也跟身心康健状态有关系，保持优越的学习和生涯状态，可以让头发加倍康健优美。多实验新鲜事物，拓宽自己的兴趣兴趣，让自己更有活力。
