卡尼古拉是一个来自于古代神话的城镇，充满了神秘与传奇。它位于希腊克里特岛上，是该岛一个重要的旅游景点。
据说，卡尼古拉古镇建立于公元前5000年的亚特兰蒂斯时代，曾是海洋女神波塞冬之子Camos的故乡。它的城墙和神庙都是按照古代文献上的描述重建的，让人穿越时空，感受那个神话时代的神秘气息。
卡尼古拉有着如此独特的历史和文化，许多电影和文学作品都将它作为素材，其中最出名的就是影片《卡尼古拉》和小说《卡尼古拉传说》。游客们不仅可以参观当地的博物馆和古迹，还可以品尝到正宗的地中海美食和各种手工艺品。
如果你向往自由自在的居住方式，卡尼古拉也许成为你的梦想之地。这里有着原生态的自然风光，还有着历史的庇护，是充满传奇色彩的居住地。不仅如此，卡尼古拉也是一个极其友善的社区，这里的人们不仅热情好客，而且生活节奏慢、环境优美。
总之，卡尼古拉是一个史诗般的城镇，它的历史、文化和自然风光都值得我们深入了解。如果你正为度假目的地而犯愁，那么，卡尼古拉一定是一个不容错过的选择。
卡尼古拉-让你的旅行更加不平凡
你是否感到旅行中的博物馆、城堡和自然资源都已看厌了生厌了，是不是想要一种刺激的体验呢？如果你在意大利的普利亚区旅行，那卡尼古拉(Castel del Monte)绝对是一个你不能错过的地方，它的壮丽和神秘的建筑让人叹为观止，让你的旅行增添新的鲜活感。
意大利南部普利亚区的卡尼古拉是一座在意大利文艺复兴时期建成的宫殿。它的举世闻名不仅在于建筑本身，更重要的是它被围绕以各种不可思议的传奇，至今仍没有明确的答案。卡尼古拉的独特建筑外形主要分为两层，第一层由八个巨大的多边形塔组成，第二层使用了坚实的石灰石板组成。据专家研究，卡尼古拉的独特建筑风格最初是阿拉贡家族的皇室巨头胡安一世·德卡斯蒂利亚(Juan I de Castilla) 所建造，但这座建筑的目的和建筑实践的意义至今仍未知晓。
如果你在拜访卡尼古拉时，还可以参观卡尼古拉城堡博物馆，展示各种独特的文物，包括中世纪的武器和 装备、古代时期的珍贵书籍等，从另一个角度来感受这座城堡的历史魅力。
解读卡尼古拉，这项运动到底好在哪里
卡尼古拉，这个源于英语Tabata的训练方法（HIIT），近两年开始在中国火热起来，又被翻译成“一分钟击破你的深度运动”、“四分钟减脂新法”、“7天瘦10斤”，其实在国际上，此运动已被作为一项普及的训练法，在欧美地区各大健身房中都可以找到它的身影。
卡尼古拉运动又被称为极限有氧（HIIT）运动，主要是对高强度的运动进行了精准分割。每组间隔时间较短，每组训练时间只有20秒，一段时间内反复进行，全身耗能量较大，对身体有较为深度的燃脂作用，是燃烧脂肪、增加肌肉和提升健康水平的有效方法之一。
卡尼古拉运动的强度较大，适合练习者稍微熟悉有氧训练的人群。刚开始可以选择比较简单的动作适应，比如俯卧撑、深蹲等，慢慢再增加强度，达到更好的训练效果。
