凌乱，又称混乱、无序、杂乱，是一种常见但令人不安的状态。这种状态通常与缺乏组织、规律性或目的性有关。在日常生活中，凌乱的环境会让我们感到疲惫不堪，也会影响我们的情绪和健康。
一个凌乱的房间或办公桌不仅使您的思路混乱，而且还会影响心情。人大脑的工作原理是将单个事件纳入更大的合理框架之中。当一个人周围的环境处于混乱、无序或杂乱的状态时，他的神经系统会因缺乏明确的参考框架而变得紊乱，进而使其感到焦虑、疲劳和心情不佳。
要避免凌乱的环境，您可以尝试定期清理和组织物品，例如将办公桌擦拭干净、整理文件、捐赠或扔掉不再使用的物品。此外，您还要通过不断地锻炼和良好的睡眠习惯来保持身心的健康。
