怎么练吸功和夹功，如何练习吸功和夹功？快来学习吧！

吸功和夹功是我们常见的两种功夫，也是很多功夫影视作品中的经典招式。那么，怎样练习吸功和夹功呢？

练习吸功要求练习者注意呼吸，并且要有耐心和恒心。首先，两手成拳，掌心相对，两肘内收，然后手臂往里一收，同时将腹部收紧，下巴微微向内，等到两肩紧贴耳根，两肘靠在两侧，下巴极力向内缩时，就可以缩气了。紧接着，将全身的力气集中到两掌心，往外呼气，同时配合身体内部的运动，将气向外吐出。

夹功是一种“主峰夹石”的武术特技练习。练习者将两侧手臂振动，击中主峰，同时双手紧贴身体，通过夹子夹住一块石头，这就是夹功。夹功可锻炼身体的协调性、灵活性、耐力和力量，尤其能够舒展身躯，增强体质。

练习吸功和夹功需要坚持长时间的训练和不断的实践，练习者应当放松身心，全身心地投入到练习当中，并且不要急于求成，要持之以恒。另外，练习者应该遵守身体机能和身体健康的限制，做到不超过自身的承受能力，以免伤害身体健康。