减肥早餐吃什么？不妨试试以下这几种早餐，不仅美味可口，还有助于减肥健身。

1.燕麦蓝莓杏仁奶

材料：燕麦片(1/2杯),水(1杯),蓝莓(1/2杯),杏仁(适量),蜂蜜(1勺)。

步骤：1.将燕麦片和水放入锅中加热;

2.在锅中加入蓝莓和杏仁，用蜂蜜调味;

3.混合搅拌一下，就可以享受健康美味的早餐了。

2.菠菜煎蛋早餐

材料：菠菜(适量),全蛋或蛋白(1个),橄榄油(适量)。

步骤：1.将菠菜放入热水中微热一下;

2.在碗中倒入全蛋或蛋白，将菠菜放入其中;

3.在平底锅中加热橄榄油后，倒入蛋液;

4.将蛋液煎熟即可。

3.全麦面包培根鸡蛋三明治

材料：全麦面包(2片),培根(适量),鸡蛋(1个),芝士(适量)。

步骤：1.在平底锅中加热培根，放到面包上;

2.将鸡蛋打入平底锅中加热;

3.将培根和鸡蛋放入面包中;

4.加入喜欢的芝士，将三明治放入烤炉中10分钟后即可食用。

4.奶酪蔬菜煎蛋

材料：蛋白(2个),橄榄油(适量),奶酪(适量),洋葱(适量),香菜(适量)。

步骤：1.将蛋白倒入碗中打散;

2.加入洋葱、奶酪和香菜，混合搅拌一下;

3.在平底锅中加热橄榄油，将蛋液倒入锅中煎熟。

这些早餐可以改善你的肠道健康、增加饱腹感、调节新陈代谢并帮助减肥，对身体健康有很大帮助，试试看吧！