长期心跳90以上的人，应该引起足够的注意了。日常生活中，许多人的心率都不稳定，有时候堆积压力，工作疲惫，甚至情绪波动，都可能导致心率过速。那么长期心率过快，对心脏健康有哪些危害呢？
心跳过快会让心脏负担加重，如果不能及时处理，会增加心脏病或脑卒中风险。心脏是人体最重要的器官，它的正常工作对身体各个器官都有至关重要的影响。因此，保持心脏的稳定功能非常重要。
具体来说，长期心率过快可能会导致以下几个问题:
- 心脏负担过重，所以容易引发心肌病、心绞痛等心脏疾病。
- 长期心率过快，容易引发心律失常，带来的严重后果就是心脏骤停。
- 心率过快同样会对人的大脑功能产生影响，当心跳速率过高时，人会感到心烦、头晕等现象，严重者会影响日常生活和工作。
如何去应对心率过快所带来的问题呢？这里有几个小建议：适当的运动、保持心情愉悦、不进行过激的运动、增加锻炼等。如果您的心率过快导致了身体不适，建议及时就医，这有助于有效避免各种心脏疾病。
长期心跳90以上对心脏的危害是什么？
在日常生活中，人们普遍忽略了对心率的重视。但事实上，长期心跳过快会对心脏造成不良影响。在安静状态以及非剧烈运动的情况下，正常人的心率稳定在60-100次/分钟，而处于紧张或者负荷状态下时心率会更快。但一旦长期心跳90以上，就存在着心脏健康的风险。首先，长期心跳90以上的人在日常生活中会感觉更加疲乏，需要额外的休息时间才能恢复体力。其次，这样的情况下会增加心脏负担，因为心脏需要更多的氧气来供应身体。整个心脏系统需要进行更快的代谢，同时也需要精细的细胞调节。而这种情况下，人们更容易出现心脏负荷过大、缺氧、及血管功能差等病患。长期心跳90以上对心脏实际上是一种潜在的心脏疾病信号，如高血压、血管病变、脑血管病、冠心病等。长期保持高心率极易引发开放性动脉病变，即在冠状动脉中的 plaque 斑块被剥落，阻止血液流到心脏，并造成心脏梗死。因此，保持正常的心率是保护心脏健康的关键。如果您发现自己存在长期心跳90以上的情况，建议及时咨询心脏医生，进行必要的检查，预防心脏疾病的发生，切实保护心脏健康。怎样区分长期心跳90以上和正常的心跳？长期心跳90以上对心脏有什么影响？
对于一个健康成年人来说，心跳是60-100次/分钟是正常的。如果长期心跳90次以上，说明心跳已经加快，这可能会对我们的身体造成影响。那么我们如何确定自己的心跳是否处于正常范围内呢？通常情况下我们可以凭借自己的感觉确定自己的心跳速度，如果想更加准确地确定，还可以使用心率仪来协助测量。
长期心跳90以上的危害多方面，首先容易导致心脏扩张，导致心脏壁的变厚，这是因为心脏的负担加重，需要不断地运作，最终会使心肌变厚。心脏扩张在严重的时候可以导致心脏功能不全，出现心力衰竭的症状。
其次，长期心跳90以上还会导致心脏负荷增加。人体需要氧气和营养从外部不断地供应，而血液则是运输这些东西的主要工具，所以心脏的负担也就越重。体内氧气和营养的需要量越大，心脏负荷就越重，这样就容易出现心脏病的状况。
最后，长期心跳90以上会导致神经和内分泌系统紊乱。人体的神经和内分泌系统都是通过神经冲动来进行控制的，由于心跳过快，神经冲动也随之紊乱导致的问题就开始出现，比如出现心慌、头晕、疲劳等症状。
因此，我们应该时刻注意自己的心跳情况，避免出现长期心跳90以上的情况，如出现异常，应及时去医院就诊，并且需要调整心态，调整生活习惯，适当做一些有氧运动，如慢跑、快走等，这样对于心脏的健康是大有益处的。