随着我国人口老龄化趋势的加剧，养老问题逐渐成为人们关心的热点话题。目前，我国采用社会统筹与个人账户相结合的制度，其中个人账户退休返还养老保险费是一个比较重要的补充。因此，了解养老保险领取计算方法十分必要。
一、退休金计算方法
退休人员的个人账户养老金的计算方法如下：
个人账户养老金=个人账户累计储存额×个人账户当年缴存比例
其中，个人账户累计储存额包括个人和单位缴费部分以及个人账户中的投资收益部分，而个人账户当年缴存比例由省份确定，一般为8%-12%。
二、退休金返还计算方法
除了上述个人账户养老金，退休人员还可以返还个人账户累计储存额，具体计算方法如下：
个人账户累计储存额=个人和单位实际缴纳养老保险费之和 个人账户中的投资收益部分。
退休人员领取退休金返还时，应该根据个人需要和国家政策，在本人领取养老金的基础上，申请领取个人账户内资金，资金一次性返还给退休人员本人或其继承人。
三、注意要点
1. 申请返还前应该咨询当地社保局，了解相关政策和手续，并按要求提交申请办理手续。
2. 个人账户的退休金一般是在退休后领取的，而退休金返还可以在退休之前进行办理。
3. 不同省份的缴存比例，以及不同年限的缴存时间都会影响到退休金和返还金的数额，退休人员要注意提前规划。
