“中气以顶顶气，顶顶气以折腰；折腰以揽水，揽水以提气。”这是川字掌最基础的练习方法，也是许多川字掌爱好者称之为内家拳实用训练法的代表句。但相信很多人对川字掌这种独特形式的武术还会存在疑惑，那么今天我们就来好好了解一下川字掌的来龙去脉吧！
川字掌又名川阴掌，是一个流传于中国川西与陕南的内家武术门派，也是中国传统武术体系中的重要成员之一。与太极拳、形意拳、八卦掌齐名的川字掌，以其凝聚太极劲的炫酷姿势闻名，同时也是一种包含有实用价值内家拳术。川字掌的拳路繁多，惟整体发劲及连贯性却依然紧密相连，能组合成无数精致的技巧与招式。川字掌的发起动作和套路中充满着“气”的训练元素。学练川字掌，需要通过专业的教练的指导，掌握其中精髓，达到“神韵合一”的境界。
了解川字掌，需要从其历史渊源说起。川字掌历史悠久，据说是由渭南繁峙的“史家拳”发展而来，限于古老年代资料短缺，对传承、发展和演绎历程的梳理难以为继。据《川字掌谱》中所载，川字掌，是集渭南、宝鸡、汉中、陕北拳术体系为基础，加以自主创新，形成一套独特的内家拳术体系。
川字掌不仅是一种优秀的传统武术，更是一种深入人心、富有文化底蕴的交流平台。学川字掌的过程是无穷尽的，同时也是充满收获的。无论是从健身角度讲，还是从技术角度讲，都是一种非常值得一试的武术项目。所以，如果你想要学习川字掌，可以先通过视频或资料了解一下，再找到专业的教练进行系统的学习。