胃肠炎：症状、原因与预防

胃肠炎是指胃和肠道黏膜的炎症性疾病，常见的症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。胃肠炎的发病原因多种多样，常见的有病毒感染、细菌感染、食物中毒等。为了预防胃肠炎的发生，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的个人卫生，勤洗手，养成良好的饮食习惯。
• 避免食用生或未煮熟的食物，特别是海鲜、肉类等容易滋生细菌的食物。
• 保持饮食清淡，避免食用过油、过辣或过甜的食物。
• 饭前洗净水果和蔬菜，煮食烹调时，确保食物煮熟。
• 避免喝生水或未经消毒处理的水。

胃肠炎是一种常见的消化系统疾病，给人们的生活带来了不便。通过正确的预防措施，我们可以降低患病的风险，保护好自己的胃肠健康。