深圳气温延续攀升，怎么应对？

最近，深圳正处于高温季节，气温一直攀升。7月3日，深圳最高气温到达了36度，炎热难耐。

一位市民示意，“日间出门简直是烤炉，我都不想转动。”

面临云云高温，怎么样才气有用地应对呢？

一、注意防晒

高温下，阳光强烈，对皮肤的危险很大。出门前一定要涂抹防晒霜，戴好帽子、墨镜等手段，护卫好皮肤。

二、合理饮食

饮食也要有所调整，应以清淡为主，多吃水果和蔬菜，削减油腻食物的摄入。

三、科学磨炼

在气温较高的时段只管制止举行凶猛运动，选择在早晚温度较低的时刻举行适当运动，以到达磨炼身体的目的。

四、降温方式

在室内可以开启空调、风扇等降温装备，增添水分摄入，让身体获得充实的补水。

总之，针对高温天气，我们需要做好充实的准备事情，以更好地渡过炎炎夏日。