决明子是一种中华名贵草本，常被用在药膳中或泡水饮用。决明子泡水喝有很多的功效与作用，现在来为大家详细介绍。
决明子中含有丰富的维生素B族和维生素E，同时还具有多种不饱和脂肪酸和亚油酸，这些成分可以促进人体新陈代谢，还可以起到瘦身美容的作用。
决明子泡水喝益肝明目，可以清热解毒，有助于缓解目疲劳、口干舌燥、失眠多梦等症状，减缓眼部疲劳，对眼睛的保健来说非常有帮助。
决明子泡水还可以清除肠道毒素，缓解大肠、小肠胀气等情况，帮助肠胃排便、消除便秘。
简单来说，决明子泡水喝有以下这些功效：
- 益肝明目，减缓眼部疲劳
- 清热解毒，帮助清除身体毒素
- 促进新陈代谢，起到瘦身美容作用
- 缓解肠胃不适，消除便秘
最后需要特别提醒的是，决明子泡水后只需浸泡5分钟即可，时间过长会使茶汁过于苦涩影响口感。
喝决明子泡水的功效和作用
决明子是一种常用的中草药，有着丰富的医学用途。决明子含有丰富的黄酮类物质，可以消炎、抗菌、抗氧化，还有润肠通便的功效。决明子泡水喝，更是有着一系列的保健和治疗作用。
决明子泡水喝的功效和作用：
1. 润肠通便：决明子含有丰富的黄酮类物质，可以刺激肠道蠕动，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。日常饮用，可以帮助预防便秘。
2. 保护视力：决明子里含有丰富的花青素，可以抗氧化，有益于保护眼睛，保持视力。
3. 养颜美容：决明子富含维生素C、维生素E等营养物质，可以抗氧化、抗衰老，常饮水可以美容养颜。
4. 降低血糖：决明子含有一定的多糖体成分，可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
5. 增强免疫力：决明子还富含矿物质、维生素等营养物质，可以增强人体免疫力。
决明子泡水的注意事项：
1. 量不宜过多，每次适量泡制，以免过度饮用导致不适。
2. 单次不宜过量饮用，特别是糖尿病患者，建议先咨询医生或药师意见。
3. 喝决明子泡水时，建议泡一会再喝，这样可以使其营养成分更好地溶出。
4. 孕妇及儿童不宜饮用，过敏体质者谨慎食用。
惊人发现！泡水喝竟有这么多决明子的功效与作用！
决明子，是一种常见的中药材，不仅可以入药治病，还可以泡水喝，有很多的功效与作用，下面让我们一起来了解一下吧！
功效1：润肠通便
含有大量的蒽醌类化合物，可以润肠通便，对于经常便秘的人非常适合泡水喝。
功效2：调节血压
决明子中含有一种叫做芸香甙的成分，可以通过扩张血管，降低血管阻力，从而降低血压，对于高血压的人来说，泡水喝很有益处。
功效3：美白皮肤
决明子中含有大量的维生素C和花青素等成分，能有效地抑制黑色素的生成，对于色斑的改善有很好的功效，而且还可以让肌肤保持水润，变得更加细腻。
功效4：预防心血管疾病
决明子的另一个成分叫做大黄酮，可以调节人体胆固醇代谢，降低血脂，从而预防心血管疾病的发生。
以上就是决明子泡水喝的功效与作用，不过需要提醒大家，决明子含有微量的有毒成分，如果使用不当可能会产生副作用，所以泡水喝的时候需要适量，也要注意使用方法。
