头发的生长速度、毛发生长周期对于我们的头发健康至关重要。毛发生长周期包括生长期、退行期和休止期三个阶段。生长期是头发生长最活跃的时期，可以持续2至6年；退行期是毛囊退化的过程，只有短短的2至3周；休止期则是头发的休息期，为期数个月左右，头发在这个阶段不会再继续生长。
如果毛发生长周期失衡，头发的数量、品质和健康都会受到影响。例如，发生不良的营养摄入、压力和功能障碍都可能导致毛囊进入休止期而脱发。
因此，维持头发健康需要我们注意头皮清洁、补充营养以及减少化学处理等触发因素。更重要的是要关注毛发生长周期，以确保头发可以在生长期内快速生长，营养充足地转换为健康而亮丽的秀发。
