近年来，在百忙的工作中，我们受的压力越来越大。而这种压力会直接影响我们的情绪，给我们带来很大的困扰。那么，在工作中，我们应该怎样安慰自己的心情呢？下面介绍一些方法：
- 充电
集中精力在任何事上，会极大地消耗我们。因此，需要及时补充自己的能量。读书、看电影、健身、旅行等都是不错的选择。 - 调节心态
在忙碌的工作中，很容易负面情绪，比如焦虑、疲劳、沮丧等。做好情绪调节是重要的。可以用冥想、瑜伽、音乐等方式进行放松，或者尝试和身边的朋友、家人交流，分享工作、生活上的点滴。 - 活动身体
足够的运动，释放压力和焦虑有很大的帮助。不管是早上、晚上，或者是午休时间，都可以尝试适当地进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 - 舒缓压力
如将身体放松到椅子上，深呼吸数次，并尝试用想象法，去感受在想象中自己在一个美丽的地方，让大脑对环境的感知进行重新调整，从而达到舒缓压力的目的。
