红茶是一种经由萎凋、揉捻、发酵、干燥等多种工艺制成的茶叶，其形状扭曲、色泽乌润，滋味鲜爽，芬芳浓郁，喉韵回甘，经常饮用可以有许多利益。
1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，可以增强人的神经系统和心血管功效，能让人提神醒脑，缓解疲劳。
2. 消除疲劳：喝红茶有助于身体新陈代谢，快速缓解疲劳，让人精神充沛。
3. 减肥瘦身：红茶中的物质可以剖析脂肪，对减肥有一定的辅助。而且红茶还具有排毒、美容养颜的功效。
4. 预防龋齿：红茶中含有对牙齿有益的氟化物，有助于预防龋齿。
5. 改善消化：红茶有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良等问题，对肠胃异常有益。
喝红茶的利益并不止这些，然则需要提醒的是，喝红茶也有注意事项，如酸性胃炎患者、孕妇、儿童等人群不宜过量饮用。希望人人能够适量饮用红茶，获得它的康健益处。
