白痰最怕三种水果，这三种水果能帮你轻松祛除白痰，让你轻松呼吸

白痰是呼吸系统常见的病症之一，给我们的身体带来很大的不适感，而这时我们需要吃些适当的食物来帮助我们舒缓症状，加速新陈代谢，下面就来分享一下三种帮助我们祛除白痰的水果。

柚子

柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，能够有效降低肺部的炎症和抑制黏蛋白的释放，缓解呼吸道感染引起的痰多的情况。

橙子

橙子是治疗感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的常见水果之一。它含有丰富的维生素C和维生素A，具有润肺止咳、清热解毒、生津止渴的功效，帮助我们消除体内的痰液。

苹果

苹果中含有花青素和维生素C，能够有效提高免疫力，抑制炎症。同时苹果还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速排出体内的毒素和垃圾。