龋齿，又称蛀牙，是一种常见的牙齿疾病。它是在口腔内形成的可逆性、隐性病变。龋齿可以发生在任何牙齿上，包括恒牙和乳牙。很多人一旦得了龋齿就不知所措，其实龋齿可以通过日常的养护预防和治疗。
龋齿的成因和发展，主要是由于口腔中细菌产生酸性物质腐蚀牙齿的牙釉质和牙本质组织，破坏了牙齿的结构。它在初期表现为白垩样斑点，如果得不到及时治疗，就会逐渐扩大形成蛀洞。龋齿的发生不仅与口腔卫生有关，还和生活习惯和日常饮食密切相关。
预防龋齿最根本的方法是养成良好的口腔卫生习惯，正确地刷牙、使用牙线、漱口等方式都可以起到一定的作用。此外，多吃清淡食物和水果蔬菜，控制甜食和酸性饮料的摄入，也可以有效地预防龋齿的发生。如果已经发现了龋齿，及时到正规的牙科机构进行治疗也至关重要。
龋齿对人的身体健康和日常生活都会产生影响。一旦得了龋齿，不仅要承受龋齿带来的痛苦，而且会带来不少的经济成本。因此，我们应该从日常生活中做好预防工作，更好地保护我们的口腔健康。