吃对食物就是解药，你不得不知的那些

关于食物和健康的话题，一直都是人们十分关注的一个话题。如果说把食物当做是我们的药，那么正确的饮食就是解药。但是不是所有的食物都能够称之为解药，只有吃对了才能达到预期的效果。现在就给大家盘点一下，哪些食物在预防和治疗疾病中，有着“解药”的功效。

葡萄、柠檬和菠萝： 预防癌症

三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼： 预防心脏病、关节炎、痴呆和抑郁

芹菜、菜花、洋葱和大葱：预防癌症

菠菜和牛油果： 预防心脏病和癌症

大豆、豆类和坚果：抗过敏，预防糖尿病、癌症和心脏病

菜籽油、菜油和坚果油：降低胆固醇、预防心脏病

紫薯、胡萝卜和南瓜：保护眼睛、预防眼疾

婴儿海带、紫菜和海藻：保护甲状腺、降低心血管疾病风险

总的来说，多吃水果、蔬菜和坚果，对保持健康有很大帮助。