警察体能测试是警察招录的一个重要环节，也是考验警察身体素质的关键之一，被称为警察选拔的“绊脚石”。那么，警察体能测试都包含哪些项目呢？
目前，警察体能测试主要包括跑步、引体向上、仰卧起坐、撑体向上、手臂力量测试、心肺功能测试、立定跳远、侧跳、蛇形跑等多个项目。其中，跑步能力是测试中最基础，也是最重要的一个指标。引体向上、仰卧起坐、撑体向上一般是总分的重要组成部分。同时，警察体能测试考察警察的反应能力、耐力、力量、协调性、平衡性等多方面的素质。
如果你想要成为一名警察，那么怎么样才能通过警察体能测试呢？首先，不论身体条件如何，都需要认真、刻苦地训练，提高自己的体能水平，特别是要培养耐心、毅力和自信心。其次，合理安排时间，在面试前的至少三个月开始刻意训练，合理安排吃、喝、拉、撒，规律生活，健康饮食，尽量不摄入含糖、脂肪等对身体不好的食品。
只要你足够努力、刻苦训练，就能通过警察体能测试，成为警察这个职业中最为优秀的一员。相信每位身怀绝技的警察都经历过挫折和磨练，也会在接下来的工作中投身于为民除害的崇高事业中，并一直不断提升自己的实力，为国家和人民作出贡献！
