每个人都有“落枕”这个烦恼，这不仅仅对我们的身体造成负面影响，更影响情绪和生活。那么有没有什么好的方法来解决这个问题呢？
接下来是缓解方法，可以一边坐下，双脚抬起来，然后做出踩踏的动作，重复多次。也可以伸直自己的脚，然后将手轻柔地拍打在足三里穴位位置。这些方法都可以让我们缓解肩颈不适和头痛的情况。
如果你长时间需要低头看手机或长时间停留在一个姿势上，导致颈椎和肩部不适，不妨尝试这个方法吧！
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